空巷子双足跏趺，先将左足置于右腿上，再将右足置左足上，称金刚坐。当时教她们练武的师傅也说过还有女子专用的如意坐，可是她们练习的内功更合适金刚坐。其次要脊直、肩张，也就是整条脊椎上拔伸直，稍挺胸、肩张开，然后从上而下顺势放松。手也有要求，要结定印于脐下，头摆正，双眼微闭，舌舔上颚。这么一说好像挺容易的，其实真的不简单，静坐姿势不标准不但耽误内功进益，而且还容易身体受伤，比如双腿血液麻痹不通。